ਚਾਲ

ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਲਕ ਕੈਸਰੋਲ


ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸ ਸਮੇਤ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ fastਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰੀ ਤੇਜ਼ ਕਸਰੋਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕੈਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾਓਗੇ.

ਪਾਲਕ ਮੀਟ ਕਸਰੋਲ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 400 g ਪਾਲਕ;
  • 6 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ;
  • ਮੱਖਣ - 50 g;
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ;
  • 1 ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸਿਰ;
  • ਦੁੱਧ ਦਾ 0.5 ਐਲ;
  • ਆਟਾ ਦਾ 50 g;
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ;
  • 150 g ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ;
  • 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਰੋਟੀ ਲਈ ਪਟਾਕੇ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ:

  1. ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੱਟੋ.
  2. ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਪਾਲਕ, ਹਲਕੇ ਫਰਾਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  3. ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡਿੰਪਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿਓ.
  4. ਹੁਣ ਫਿਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿਚ ਆਟਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ. ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਗੁੰਡਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਾਕੀ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਝਟਕੋ. ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
  5. ਬ੍ਰੈਡਰਕ੍ਰੈਬਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਕੈਰਸੋਲ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਤੇ ਭੇਜੋ.

ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਸਰੋਲ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
  • ਆਲੂ - 6 ਪੀਸੀ .;
  • ਮੱਖਣ - 100 g;
  • ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - 25 g;
  • ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ ;;
  • ਪਨੀਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ Dill.

ਪੜਾਅ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰੀ:

  1. ਆਲੂ ਉਬਾਲੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱ .ੋ, ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ मॅਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
  2. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  3. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਕਸਾਈ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
  4. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ t180 ° C ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ.

ਤਿਆਰ ਕੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰੋਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

  • 400 g ਪਾਲਕ;
  • ਚੈਂਪੀਗਨਜ਼ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ;
  • 250 g ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ;
  • 3 ਅੰਡੇ
  • 75 ਗ੍ਰਾਮ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
  • ਆਟਾ ਦਾ 100 g;
  • 1 ਚੱਮਚ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾ powderਡਰ;
  • ਪਨੀਰ ਦੇ 150 g;
  • ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪੜਾਅ:

  1. ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਕੱਟੋ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲਗਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਫੈਲਾਏਗਾ.
  2. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
  3. ਤਰਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
  4. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
  5. ਟੈਸਟ ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਾਲਕ ਦੇ ਅੰਡੇ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ. ਆਖਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾ powderਡਰ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  6. ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ Coverੱਕੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਲ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਸੇ ਨੂੰ coveringੱਕੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
  7. 180 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 30-55 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਸਰੋਲ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

  • 200 g ਪਾਲਕ;
  • ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 250 g;
  • 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਸੂਜੀ;
  • 2 ਅੰਡੇ
  • ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
  • ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

  1. ਪਾਲਕ ਨੂੰ idੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ.
  2. ਨਰਮ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
  3. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ.
  4. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸੂਜੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
  5. ਆਟੇ ਨੂੰ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 180 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.

ਪਾਲਕ ਡਾਈਟ ਕਸਰੋਲ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਪਾਲਕ - 500 g;
  • ਅੰਡਾ - 1 ਪੀਸੀ ;;
  • ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
  • ਕਣਕ ਦੀ ਛਾਤੀ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l;
  • ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ - 1/2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
  • ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
  • ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 180 ਗ੍ਰਾਮ;
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪੜਾਅ:

  1. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਪਾਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
  2. ਪੁਰੀ ਵਿਚ, ਬਾਕੀ ਸਮਗਰੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲੇ ਸਮੇਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
  3. ਅੱਗੇ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿਚ ਪਾਓ. 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
  4. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਮੱਛੀ ਕੈਸਰੋਲ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਮੱਛੀ ਭਰਾਈ - 800 ਜੀ;
  • ਪਾਲਕ - 600 g;
  • ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ ;;
  • ਲਸਣ - 2 ਪ੍ਰੋਂਗ;
  • ਮੱਖਣ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
  • 10% ਕਰੀਮ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - 100 g;
  • ਅੰਡੇ - 3 ਪੀਸੀ .;
  • ਪਨੀਰ - 80 g;
  • ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ.

ਪੜਾਅ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰੀ:

  1. ਡੀਫ੍ਰੋਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਓ, ਮੈਰਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  2. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਛਿਲਕੇ.
  3. ਅੱਧਾ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਤਲ ਲਓ.
  4. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਉਥੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ idੱਕਣ ਨਾਲ coverੱਕੋ.
  5. ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਲਕ ਪਿਘਲਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
  6. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  7. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
  8. ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਲੀ ਦੇ ਤਲ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ. ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਪਾਲਕ ਰੱਖ ਕੇ, ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਰੱਖੋ. ਅੱਗੇ ਮੱਛੀ ਭਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ, ਪਾਲਕ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ. ਯਾਨੀ ਕਸਰੋਲ ਦੀਆਂ 4 ਪਰਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
  9. ਉੱਪਰੋਂ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਚਮਚ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  10. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ° C ਤੇ ਬਣਾਉ.

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਣਗੇ.

ਪਾਲਕ ਕਸਿਰੋਲ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਪਰੋਕਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੇ ਕਸੀਰੋਲ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਬੇਕਿੰਗ" ਮੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Whole Foods vs Processed Food Eliminate Junk Foods Eat Whole Foods (ਅਕਤੂਬਰ 2020).